+ Saúde com os frutos do Algarve: alfarroba, amêndoa, figo e laranja
– Energéticos;
– Ricos em fibra, ajudam a digestão e têm um efeito laxante;
– Previnem as doenças cardiovasculares e diminuem o colesterol;
– Ricos em antioxidantes que reforçam o sistema imunitário e previnem o cancro;
E para além destas propriedades comuns a todos estes frutos típicos do Algarve…
… a alfarroba:
– É um bom substituto do chocolate;
– E tem um alto teor de proteína.
… o figo:
– É rico em potássio, cálcio e fósforo;
– Possui um baixo teor de sódio, o que evita a retenção de líquidos.
![saude figo](https://algarvesitters.com/blog/wp-content/uploads/2019/04/Captura-de-ecrã-2019-04-8-às-15.33.04.png)
… a amêndoa:
– Previne a diabetes;
– E é rica em cálcio e magnésio.
… e a laranja:
– É rica em vitamina C;
– E o chá feito com a casca tem propriedades calmantes.
![saude laranja](https://algarvesitters.com/blog/wp-content/uploads/2019/04/Captura-de-ecrã-2019-04-8-às-15.25.39-1024x511.png)
Podem ser consumidos de variadíssimas formas, são deliciosos e excelentes para a sua Saúde!